В аренду, дом объект, офис, и т.д. Вилла коттедж Огород и дача Квартиры Гаражи и стоянки Офис Объект Покупка земли Салон красоты Опека Курсы танцев Информационные технологии Переводы Набор и распечатка Дизайн Полиграфические услуги Рекламные услуги Интернет услуги Безопасность и охрана Детективы и поиск информации Кулинария Рукоделие Курьерные Спутниковое и кабельное тв Ритуальные услуги Пошив одежды и обуви Праздники и мероприятия Уборка, чистка, гигиена Ремонт и Обслуживание Здоровье и красота, Массаж, Медицинские услуги Полиграфия. Издательство. Реклама, Фото и видео Транспортные услуги Финансы и кредит, Страхование Юридические и нотариальные Репетиторство Компьютерные курсы Автокурсы Мотоциклы Квадрацикл Велосипеды Легковые автомобили Грузовые автомобили Автобусы Запчасти и принадлежности и т.д. Автосервисы Гаражи, Стоянки и Прицепы Номера машин Электронная техника DVD и Видеомагнитофоны Акустика Видеокамеры, Фотоаппараты Газовые и электрические плиты Домашние театры и Муз.Центры Кондиционеры Магнитолы СВЧ-печи Стиральные и Посудомоечные машины Телевизоры Холодильники Швейные и вязальные машины 1001 мелочей Курортные зоны Авиакассы Торговые центры, Бутики, Гид, Кафе Рестораны Отели Гостиницы Развлечения, Караоке, Кинотеатры, Театры Отдых и Путешествия Курортные зоны Спорт Хобби Кухонная Mebel Мебель Гостиная Мебель Спальная Мебель Детская Офисная Мебель Предметы быта Сад и Огород Хозяйство Цветы и растения Воспитатели и репетиторство Консультации Курсы Уроки Станки и машины Строительное и ремонтное оборудование Электрооборудования Для салонов красоты и парикмахерских Материалы Инструменты Садовая техника Товары Лекарства и косметика Ювелирные изделия Сувениры и антиквариат Аксессуары Детские товары оборудование и материалы Канцтовары Медицинское оборудование и материалы

Kilo vermənin sirləri

Şəkil:
Kilo vermənin sirləri

Çəki vermənin sirlərini sizlər üçün araşdırdıq. Xəyalınızdaki kiloya çatmaq üçün mütəxəssis məlumatlarını nəzərə alın, təkliflərə hərfiylə yerinə yetirin və arıqlamanın xoşbəxtliyini yaşayın!




  • Allah səbr edənlərlədir!

Sizlərlə paylaşacağam kilo vermənin sirləriylə birlikdə hamısından əvvəl səbirli olmalısınız. Yalnız hədəfə yönəlin yəni ideal kilonuza… Qoz suyu içmək kilo verdirirmi, su içmək arıqladırmı, bu gün kilo verdimmi deyə qayğıyla yanaşmayın. Təvəkkül nədir bilirsinizmi? Üzərinizə düşən hər məsuliyyəti yerinə yetirmək və sonunu Allaha təslim etmək… Ona görə, «oldu mu olmadı mı, imtina, pəhrizi pozuram» demək yerinə addım addım arıqlama üsullarını tətbiq edin, dözün, zəfər sizin olacaq.


  • Ən böyük səhvə yol verməyin.

Çox kilosu olan insanlar sürətlicə arıqlamaq istəyir, qaynağı naməlum və şok pəhrizlər edir. Qısa və uzun zamanda kilo vermək üçün edilən ən böyük səhv bilgisiz və çox pəhriz etməkdir. Bu səhvlər nəticəsində həm metabolizma balansı, həm də mənəvi və motivasiya pozulur. Şok pəhrizlərlə həmişə başa dönərsiniz.Təkrar eyni üsullara müraciət edərsəniz bədəniniz inadlaşar və hər səfərində daha çox kilo alarsınız. Siz kilo verə bilmirəm deyə düşünürsünüz amma əslində səhv pəhriz etdiyiniz üçün bu nəticəni alırsınız. Buna görə ən doğrusu mütəxəssis məlumatları sayəsində, ən doğru arıqlam üsullarıyla kilo verməkdir. İndi siz qiymətli 'Qadın.birində.az' okuyucularıyla kilo vermənin sirlərini paylaşıram, xaiş edirəm diqqətlə oxuyun və lazımlı bölümləri not alın, amma ən əhəmiyyətlisi tətbiq edin.

  • Yalnız hədəfinizə yönəlin.

Çox kilolardan xilas olmaq istəyirsiniz, deyilmi? O halda dərhal indi hədəfinizə uönlənin və dərhal pəhrizə başlayın! Bazar ertəsi deyil, sabah deyil, indi pəhrizə başlamaq və yalnız hədəfinizə yönlənin! Ilk addım olaraq bir böyük stəkan su içərək bədəninizi içəridən təmizləmək olsun.


  • Əslində yeyərək arıqlayarsınız.

Aç qalaraq, az qala ölüm orucuna girərək kilo verə bilməzsiniz, hətta arıqlamanın acı dolu bir müddət olduğunu zənn edərək köhnə, kök və nəzarətsiz həyatınıza geri dönərsiniz. Amma bu böyük bir yanılmadır! Əslində balanslı bəslənərək və yeyərək arıqlayarsınız. Məsələn, ara yemək vaxtı bir su stəkanı darçınlı süd və bir ovuc qoz yemək, ac qalmadan ayda 4 kiloya qədər yağdan vermənizi təmin edər. Baxın, nə qədər asan bir arıqlama üsulu öyrəndiniz.

  • Köpdən asanca xilas olun

Çox kilosu olanların ortaq bir ifadəsi var: «Bunlar əslində kilo deyil, şişkinlikdir!» Deyərlər. Yaxşı o zaman, köpədən qurtulmağa nə deyərsiniz? Bunun ən asan yolu, gündə 12-14 stəkana qədər su içməkdir. Cəfəri, yaşıl çay, gilas sapı ən yaxşı köpə qarşı qidalardır. Bundan başqa, duzlu, yağlı, spirtli qidaları-içkiləri azaltmaq köpməyi azaldar. Daha sürətli köpün alınması üsullar isə hər gün detoks suyu edərək gün içərisində içməkdir.

  • Nahar edərək kilo verin.

Maddələr mübadiləsini və bağırsaqları işlətmək üçün hər gün nizamlı nahar etməyi vərdiş halına gətirin. Səhər yeməyində keyfiyyətli zülal qaynaqları; yumurta, pendir, mövsüm tərəvəzləri və bir dilim çörək ola bilər. Dəyişiklik istəsəniz bir kasa qatıq, 2 yemək qaşığı yulaf əzməsi, bir alma rəndəsi və bir az darçın əlavəsi ilə naharınızı çeşitləndirə bilirsiniz.


  • Bərəkəti və xoşbəxtliyi tutun.

Həyatınızda daha çox bərəkət, xoşbəxtlik və dinclikmi istəyirsiniz? O halda dərhal idmana başlayın! Evdə fitness edə bilərsiniz, arıqlamna hərəkətlərini tətbiq edə və ya gedə bilərsiniz. Hər zaman deyirəm: Getmək üçün mütləq çölə çıxmağınıza və ya idman salonuna üzv olmanıza ehtiyac yoxdur; evinizin qonaq otağında kreslonun ətrafında gəzmək belə kifayətdir. Çəki vermənin sirləri sizi incəldər.




Şərhlər

Şərh yoxdu. Sizinki ilk ola bilər!

Разделы библиотеки Мода и красота Мода Красота&Стиль Парфюмерия и косметика Психология Психология Карьера Истории из жизни Интересные люди Мужчинам на заметку В стране новидений Магия и астрология Астрология Гороскоп Любовный гороскоп Магия, гадания, непознанное Чудеса своими руками Специальные разделы: Колонка кинокритика Литературная гостиная Писательница Наталья Солнцева Семья и здоровье Здоровье Интим Беременность, роды, воспитание детей Аэробика дома Фитнес Фитнес в офисе Диеты. Худеем вместе. Каталог асан Отдых и увлечения Авто на шпильках В мире цветов Туризм и путешествия Дача, сад, огород Интернет Куклы Мой дом и интерьер Наши любимые животные Отдых Праздники. История, традиции, поздравления Притчи и сказки Рукоделие Рукоделие Вышивка Шитье и крой Бисероплетение Вязаная мода Вязание крючком Вязание на вилке Вязание на машинах Вязание на спицах Кружево, макраме и фриволите Лоскут и крючок Лоскутное шитье Рукоделия наших бабушек Тунисское вязание Фриформ Другие рукоделия Полезное Сонник. Толкование снов Гороскоп на месяц Психологические тесты