В аренду, дом объект, офис, и т.д. Вилла коттедж Огород и дача Квартиры Гаражи и стоянки Офис Объект Покупка земли Салон красоты Опека Курсы танцев Информационные технологии Переводы Набор и распечатка Дизайн Полиграфические услуги Рекламные услуги Интернет услуги Безопасность и охрана Детективы и поиск информации Кулинария Рукоделие Курьерные Спутниковое и кабельное тв Ритуальные услуги Пошив одежды и обуви Праздники и мероприятия Уборка, чистка, гигиена Ремонт и Обслуживание Здоровье и красота, Массаж, Медицинские услуги Полиграфия. Издательство. Реклама, Фото и видео Транспортные услуги Финансы и кредит, Страхование Юридические и нотариальные Репетиторство Компьютерные курсы Автокурсы Мотоциклы Квадрацикл Велосипеды Легковые автомобили Грузовые автомобили Автобусы Запчасти и принадлежности и т.д. Автосервисы Гаражи, Стоянки и Прицепы Номера машин Электронная техника DVD и Видеомагнитофоны Акустика Видеокамеры, Фотоаппараты Газовые и электрические плиты Домашние театры и Муз.Центры Кондиционеры Магнитолы СВЧ-печи Стиральные и Посудомоечные машины Телевизоры Холодильники Швейные и вязальные машины 1001 мелочей Курортные зоны Авиакассы Торговые центры, Бутики, Гид, Кафе Рестораны Отели Гостиницы Развлечения, Караоке, Кинотеатры, Театры Отдых и Путешествия Курортные зоны Спорт Хобби Кухонная Mebel Мебель Гостиная Мебель Спальная Мебель Детская Офисная Мебель Предметы быта Сад и Огород Хозяйство Цветы и растения Воспитатели и репетиторство Консультации Курсы Уроки Станки и машины Строительное и ремонтное оборудование Электрооборудования Для салонов красоты и парикмахерских Материалы Инструменты Садовая техника Товары Лекарства и косметика Ювелирные изделия Сувениры и антиквариат Аксессуары Детские товары оборудование и материалы Канцтовары Медицинское оборудование и материалы

Qaz sancısına nə yaxşı gəlir?

Şəkil:
Qaz sancısına nə yaxşı gəlir?

Qaz sancısı, dərhal hər kəsin ara sıra və ya tez-tez yaşadığı narahatlıqlardan biridir. Qaz sıkışmasından qaynaqlanan qaz sancıları, yemə və içmə əsnasında udulan hava nəticəsində meydana gələr. Yaxşı, qaz sancısına nə yaxşı gəlir? Yüksək Topuklar qrupu olaraq sizlərə, qaz sancısı haqqında faydalı məlumatlar təqdim edirik.

Qaz sancısının əlamətləri mənfi bir ruh halına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə, qaz sancısı yaşayan adam özünü mücərrədlər və ümumi olaraq isteksizleşir. İşdə qaz sancısı əlamətləri;

  1. Qarında narahat edici bir qabarıqlıq meydana gəlir.
  2. Qarında narahat edici bir qabarıqlıq meydana gəlir.
  3. Qaz sıxışması nəticəsində qarın ağrısı yaşanır.
  4. Qarında gərginlik meydana gələr və kramplar başlayır.

Qaz sancısından xilas olmaq üçün cəhd edə bilərsiniz bir çox təbii üsul mövcuddur.İsti su torbası, qaz sancısı üçün ən çox istifadə edilən üsullardan. İsti su torbasını qarınınıza qoyduğunuzda qaz sıkışmasını və sancıyı ortadan qaldıra bilərsiniz.Bacak-sinə məşqi etməyi təcrübəyə bilərsiniz. Yerə kürək üstü uzanın və qıçlarınızı qarınınıza doğru çəkin. Bu hərəkəti 10 dəfə təkrarlayın.Təxminən 2 yemək qaşığı alma sirkəsi ağrınızı azaltmağa kömək edir. Direkt içemiyorsanız, suyla qarışdırıb içə bilərsiniz.Naringi qabıqlarını və dəfnə yarpağını qaynadaraq suyunu çay olaraq istehlak edə bilərsiniz. Naringi qabığını çiy olaraq istehlak etmək də qaz sıxışmasına bağlı sancıyı yüngülləşdirər.Yeməyinizi çox daha yavaş yeməyə çalışın. Daha az hava udaraq yesəniz, qaz sıkışmasının önünə keçə bilərsiniz.Paxla, brokoli, Brüssel kələmi, gül kələm, şaftalı, enginar, alma, armud, saqqız, kəpəkli taxıllar, soğan, kəpəkli çörək, süd və soda qaz quruluşçu gıdalardandır. Tez-tez qaz sancısı problemi yaşayırsınızsa, bu qidaların istehlakına diqqət etməlisiniz.

Bağırsaqda meydana gələn qaz sıxışması bakteriya və virus qaynaqlı ola bilər. Bağırsaqda qaz sıxışması, bulanma, halsızlıq, atəş və ishal kimi narahatlıqları da özü ilə gətirər. Bu vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün, nizamlı məşq etməlisiniz. Nizamlı məşq, bağırsaqları hərəkətə keçirəcəyini qaz meydana gəlməsini qarşısını almağa də köməkçi olur. Bağırsaqda qaz sancısı hiss etdiyiniz zamanlarda gedişə başlaya bilərsiniz. Məşqin yanında bəslənmə nizamı də çox əhəmiyyətlidir. Bəslənmənizə diqqət etsəniz qaz sancılarını hafifletebilirsiniz hətta tamamilə ortadan qaldıra bilərsiniz.

Şərhlər

Şərh yoxdu. Sizinki ilk ola bilər!

Разделы библиотеки Мода и красота Мода Красота&Стиль Парфюмерия и косметика Психология Психология Карьера Истории из жизни Интересные люди Мужчинам на заметку В стране новидений Магия и астрология Астрология Гороскоп Любовный гороскоп Магия, гадания, непознанное Чудеса своими руками Специальные разделы: Колонка кинокритика Литературная гостиная Писательница Наталья Солнцева Семья и здоровье Здоровье Интим Беременность, роды, воспитание детей Аэробика дома Фитнес Фитнес в офисе Диеты. Худеем вместе. Каталог асан Отдых и увлечения Авто на шпильках В мире цветов Туризм и путешествия Дача, сад, огород Интернет Куклы Мой дом и интерьер Наши любимые животные Отдых Праздники. История, традиции, поздравления Притчи и сказки Рукоделие Рукоделие Вышивка Шитье и крой Бисероплетение Вязаная мода Вязание крючком Вязание на вилке Вязание на машинах Вязание на спицах Кружево, макраме и фриволите Лоскут и крючок Лоскутное шитье Рукоделия наших бабушек Тунисское вязание Фриформ Другие рукоделия Полезное Сонник. Толкование снов Гороскоп на месяц Психологические тесты