В аренду, дом объект, офис, и т.д. Вилла коттедж Огород и дача Квартиры Гаражи и стоянки Офис Объект Покупка земли Салон красоты Опека Курсы танцев Информационные технологии Переводы Набор и распечатка Дизайн Полиграфические услуги Рекламные услуги Интернет услуги Безопасность и охрана Детективы и поиск информации Кулинария Рукоделие Курьерные Спутниковое и кабельное тв Ритуальные услуги Пошив одежды и обуви Праздники и мероприятия Уборка, чистка, гигиена Ремонт и Обслуживание Здоровье и красота, Массаж, Медицинские услуги Полиграфия. Издательство. Реклама, Фото и видео Транспортные услуги Финансы и кредит, Страхование Юридические и нотариальные Репетиторство Компьютерные курсы Автокурсы Мотоциклы Квадрацикл Велосипеды Легковые автомобили Грузовые автомобили Автобусы Запчасти и принадлежности и т.д. Автосервисы Гаражи, Стоянки и Прицепы Номера машин Электронная техника DVD и Видеомагнитофоны Акустика Видеокамеры, Фотоаппараты Газовые и электрические плиты Домашние театры и Муз.Центры Кондиционеры Магнитолы СВЧ-печи Стиральные и Посудомоечные машины Телевизоры Холодильники Швейные и вязальные машины 1001 мелочей Курортные зоны Авиакассы Торговые центры, Бутики, Гид, Кафе Рестораны Отели Гостиницы Развлечения, Караоке, Кинотеатры, Театры Отдых и Путешествия Курортные зоны Спорт Хобби Кухонная Mebel Мебель Гостиная Мебель Спальная Мебель Детская Офисная Мебель Предметы быта Сад и Огород Хозяйство Цветы и растения Воспитатели и репетиторство Консультации Курсы Уроки Станки и машины Строительное и ремонтное оборудование Электрооборудования Для салонов красоты и парикмахерских Материалы Инструменты Садовая техника Товары Лекарства и косметика Ювелирные изделия Сувениры и антиквариат Аксессуары Детские товары оборудование и материалы Канцтовары Медицинское оборудование и материалы

Oruc tutması təhlükəli olan xəstələr

Şəkil:
Oruc tutması təhlükəli olan xəstələr

Ramazan gəldi! Çoxu xanada şirin bir təlaş da başladı. Hər nə qədər ilin bir ayı gündüz saatlarında yemək yeməmək insan mübadiləsində üzərində müsbət və istirahət etdirici təsirləri olduğu bilinsə də ortalama 16 saat aç qaldığımız bu isti günlərdə, oruc tutması səhiyyə baxımından riskli olan bəzi qruplar da var. Diyetisyen Emre Uzun'a Ramazan ayı və insan sağlamlığı ilə əlaqədar suallar yönəldib, riskli qruplar haqqında məlumat aldıq.

Əvvəlcə bunu qeyd çəkmək lazımdır: Burada «oruc tutmayın» deyə bir anti təbliğat etmirik. Tam tərsinə, oruc tutmanın həzm sistemini dinlendirdiği uzun zamandır bilinir. Bu istirahət sayəsində bədəndəki digər orqanlar qan dövranından doyana faydalanır. Sümük iliyi xəbərdar edilir, qan istehsalı artır. Yığılmış zərərli maddələr bədəndən təmizlənir; bir növ təbii detoks tətbiq olunur. Bunun yanında immunitet sistemi də güclənir. Ürək, damar, xərçəng kimi xəstəliklərə qarşı müqaviməti artır.

Lakin, 2018-ci ilin Ramazan ayında, sahur və iftar arasında ortalama 16 saat var. Bu da 16 saat ərzində heç bir şey yeməyin, demək. İnsan bədəni uzun saatlar aç qaldığında ilk olaraq qan şəkəri düşər. Qan şəkəri aşağılığı də həzm çətinlikləri, mədə və bağırsaqlarda həddindən artıq qaz təcrübəsi, ani təzyiq yüksəlməsi, bədənin susuz qalması kimi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarar. Iki ara payı də daxil etsək, pay sayı beşdən ikiyə düşdüyü üçün gün içində yorğunluq, konsentrasiya azalması, yuxu halı kimi vəziyyətlər müşahidə edilməyə başlayır. Riskli qruplar bir yana, sağlam insanlar belə vəziyyətdən mənfi təsirlənə bilər. Bunu önləmək üçün isə tək bir qızıl qayda var: Mütləq sahura kalkacaksınız və iftar ilə sahur arasında səkkiz saatda lazımlı enerjini saxlamaq üçün zülal, vitamin və mineralları balanslı şəkildə alacaqsınız!

Sağlamlığı oruc tutmağa icazə verməyən fərdlərin hamısını riskli qrupa daxil edə bilərik. Məsələn müəyyən bir qrup dərmanı nizamlı olaraq istifadə etməsi lazım olanlar, hamilə qadınlar, şəkər xəstələri, təzyiq xəstələri, ürək xəstələri və 60 yaş üstü fərdlər riskli qrupda yer alır.

Hər risk qrupu üçün bəzi tövsiyələrimiz var ancaq bunlar ümumi bəzi təkliflər; o risk qrupundakı hər kəsə uyğun deyə bir şey yoxdur! Təzyiq xəstələri məsələn… təkliflərimiz üçün, 180/110 mm Hg kimi bir dəyərə sahib «qüvvətli yüksək təzyiq» xəstələrinə uyğundur deyə bilmərik.

Təzyiq Xəstələri: Gün içində, oruclu olunan saatlarda maye alışı mümkün olmadığı üçün həm maye, həm də duz itkisi ilə qanlarındakı laxtalanma arta bilər. Bu da təzyiq aşağılığı, pislik hissi, huşunu itirmə və ürək döyünməsi, sinə ağrısı kimi şikayətlərin ortaya çıxma səbəbidir.

Şəkər xəstəliyi, bədənin qan şəkəri tarazlığını təmin edə bilmədiyi və şəkərin toxumalara zərər verə biləcək səviyyələrə yüksəldiyi metabolik bir xəstəlikdir. Şəkər xəstələrini gözləyən ən böyük risk, çox uzun müddət ac qaldıqdan sonra iftar və sahurda yeyilən yeməklərlə bədənlərinə girən çox miqdarda şəkər! Bu da qandakı şəkər səviyyəsinin çox yüksəlməsinə səbəb olur. Qan şəkərlərini dengelemek üçün meyvələrin üzərinə darçın tökərək istehlak edə bilərlər. Quru meyvələr də şəkər xəstələrinə məsləhət görülür .

Əslində bəzi qaydalara uyğun gəldikləri təqdirdə oruc tutmanın tac ürək xəstələrini mənfi təsir etmədiyini, ani böhranları tetiklemediğini söyləyə bilərik. Bunun üçün də bəzi püf nöqtələri var halıyla .

60 Yaş Üstü Fiziki şəxslər: Oruc tutan yaşlılar gün içərisində güc itkisi yaşaya bilərlər və bu da halsız qalmalarına səbəb ola bilər. Çünki qan şəkəri düşər və təzyiqdə eniş çıxışlar yaşana bilər. Bu səbəblə oruc tutmaları təhlükəlidir.

Şərhlər

Şərh yoxdu. Sizinki ilk ola bilər!

Разделы библиотеки Мода и красота Мода Красота&Стиль Парфюмерия и косметика Психология Психология Карьера Истории из жизни Интересные люди Мужчинам на заметку В стране новидений Магия и астрология Астрология Гороскоп Любовный гороскоп Магия, гадания, непознанное Чудеса своими руками Специальные разделы: Колонка кинокритика Литературная гостиная Писательница Наталья Солнцева Семья и здоровье Здоровье Интим Беременность, роды, воспитание детей Аэробика дома Фитнес Фитнес в офисе Диеты. Худеем вместе. Каталог асан Отдых и увлечения Авто на шпильках В мире цветов Туризм и путешествия Дача, сад, огород Интернет Куклы Мой дом и интерьер Наши любимые животные Отдых Праздники. История, традиции, поздравления Притчи и сказки Рукоделие Рукоделие Вышивка Шитье и крой Бисероплетение Вязаная мода Вязание крючком Вязание на вилке Вязание на машинах Вязание на спицах Кружево, макраме и фриволите Лоскут и крючок Лоскутное шитье Рукоделия наших бабушек Тунисское вязание Фриформ Другие рукоделия Полезное Сонник. Толкование снов Гороскоп на месяц Психологические тесты