В аренду, дом объект, офис, и т.д. Вилла коттедж Огород и дача Квартиры Гаражи и стоянки Офис Объект Покупка земли Салон красоты Опека Курсы танцев Информационные технологии Переводы Набор и распечатка Дизайн Полиграфические услуги Рекламные услуги Интернет услуги Безопасность и охрана Детективы и поиск информации Кулинария Рукоделие Курьерные Спутниковое и кабельное тв Ритуальные услуги Пошив одежды и обуви Праздники и мероприятия Уборка, чистка, гигиена Ремонт и Обслуживание Здоровье и красота, Массаж, Медицинские услуги Полиграфия. Издательство. Реклама, Фото и видео Транспортные услуги Финансы и кредит, Страхование Юридические и нотариальные Репетиторство Компьютерные курсы Автокурсы Мотоциклы Квадрацикл Велосипеды Легковые автомобили Грузовые автомобили Автобусы Запчасти и принадлежности и т.д. Автосервисы Гаражи, Стоянки и Прицепы Номера машин Электронная техника DVD и Видеомагнитофоны Акустика Видеокамеры, Фотоаппараты Газовые и электрические плиты Домашние театры и Муз.Центры Кондиционеры Магнитолы СВЧ-печи Стиральные и Посудомоечные машины Телевизоры Холодильники Швейные и вязальные машины 1001 мелочей Курортные зоны Авиакассы Торговые центры, Бутики, Гид, Кафе Рестораны Отели Гостиницы Развлечения, Караоке, Кинотеатры, Театры Отдых и Путешествия Курортные зоны Спорт Хобби Кухонная Mebel Мебель Гостиная Мебель Спальная Мебель Детская Офисная Мебель Предметы быта Сад и Огород Хозяйство Цветы и растения Воспитатели и репетиторство Консультации Курсы Уроки Станки и машины Строительное и ремонтное оборудование Электрооборудования Для салонов красоты и парикмахерских Материалы Инструменты Садовая техника Товары Лекарства и косметика Ювелирные изделия Сувениры и антиквариат Аксессуары Детские товары оборудование и материалы Канцтовары Медицинское оборудование и материалы

Seyda Coşkundan 6 günlük pəhriz proqramı

Şəkil:
Seyda Coşkundan 6 günlük pəhriz proqramı

Artıq çəki bu günlərdə çox rastlaşdığımız bir problemdir. Köklük isə bir sıra xəstəliklərə yol açır. İnsanlar artıq çəkiləri ilə mübarizə apara bilmək üçün sağlam və ya əksi bir çox alternativ pəhriz proqramını sınaqdan keçirir, şüursuz bir şəkildə bədən strukturlarına uyğun olmayan pəhrizlər tətbiq edirlər. Sağlam arıqlamaq üçün tətbiq olunacaq pəhriz proqramları adamın yaşı və sağlamlığı nəzərə alınaraq hazırlanmalı və bu cür pəhrizlər seçilməlidir. Əks halda arıqlmaqla birlikdə daha ciddi sağlamlıq problemləri yaşaya bilərik. Şüursuz bir şəkildə hazırlanan pəhriz proqramları ilə sürətli bir şəkildə arıqlamaq olur. Ancaq bu pəhrizi dayandırdıqdan sonra atılan çəkinin ikiqatı geri alınaraq bədəndə qalıcı piylərin meydana gəlməsinə yol açar.


Arıqlamaq üçün çox vaxtınız yoxdursa və təcili olaraq artıq çəkilərinizdən xilas olmalısınızsa, sağlamlığınıza ziyan vurmadan Şeyda Coşkunun 6 günlük pəhriz proqramı ilə istədiyiniz çəkiyə düşə bilərsiniz.
Şeyda Coşkun pəhriz proqramında nə dərman istifadə edir, nə də başqa bir üsuldan faydalanır. Pəhrizin məqsədi doğru qidalanmaq və şüurlu şəkildə edilən idmandan ibarətdir.


Şeyda Coşkunun 6 günlük pəhriz siyahısı ilə tanış olaq.



1-ci gün
Səhər, nahar və axşam yeməyi: 1 ədəd orta boy alma, yarım çay qaşığı toz darçın, 3 yemək qaşığı qarabaşaq. Qarabaşaq diri qalacaq şəkildə qaynadılır. Almanın qabıqları soyulmadan rəndədən keçirilir və üzərinə darçın əlavə edilərək qarışdırılır. Alma qarışığı qaynadılan qarabaşağın üzərinə əlavə olunur. Əldə edilən qarışıq gün ərzində bütün yemək saatlarında yeyilməlidir.

2-ci gün
Səhər: 1 ədəd yumurtanın ağı və göbələk istifadə olunaraq hazırlanmış omlet.
Nahar: Qızardılmış balıq.
Axşam: Qızadılmış hindquşu filesi.

3-cü gün
Səhər: Bu gün naharda qələvi detoksu istifadə ediləcək. Detoks xiyar, yaşıl alma, limon, cəfəri və zəncəfil qarışığı ilə hazırlanmalıdır.
Günorta: 1 ədəd balqabaq, quru soğan, çuğundur, 1 stəkan mərcimək, şüyüd və ənginar ilə hazırlanmış şorba yeyilməlidir.
Axşam: Günorta vaxtı üçün hazırlanan şorba axşam yeməyində də yeyilməlidir.

4-cü gün
Səhər: Lor pendirli pomidor şorbası yeyilməlidir.
Nahar: Adana dürüm.
Axşam: Zeytun yağlı bamya yeməyi və yaşıl salat.

5-ci gün
Səhər: Meyvə salatı.
Günorta: Balqabaq salatı.
Axşam: Qazda bişmiş köz badımcan.

6-cı gün
Səhər: Çığırtma.
Nahar: Mərciməkli çuğundur yarpağı dolması.
Axşam: Yaşıl salat və bamya yeməyi.
Şeyda Coşkun pəhriz proqramını tətbiq edərkən pəhrizə dəstək məqsədi ilə diqqət edilməsi lazım olan bəzi detalların olduğunu vurğuladı. Pəhriz proqramı ilə birlikdə gün ərzində ən az 1 saat gəzintiyə çıxmalısınız. Saat 16:00-a qədər çay içiməli və axşamlar, xüsusilə çobanyastığı, şüyüd və melisa çayı içməyə diqqət göstərilməlidir. Pəhrizə bu formada sadiq qalınsa, həm sağlam bir şəkildə arıqlanacaq, həm də ideal bədən ölçüləri arzu olaraq qalmayıb reallaşacaqdır.

Şərhlər

Şərh yoxdu. Sizinki ilk ola bilər!

Разделы библиотеки Мода и красота Мода Красота&Стиль Парфюмерия и косметика Психология Психология Карьера Истории из жизни Интересные люди Мужчинам на заметку В стране новидений Магия и астрология Астрология Гороскоп Любовный гороскоп Магия, гадания, непознанное Чудеса своими руками Специальные разделы: Колонка кинокритика Литературная гостиная Писательница Наталья Солнцева Семья и здоровье Здоровье Интим Беременность, роды, воспитание детей Аэробика дома Фитнес Фитнес в офисе Диеты. Худеем вместе. Каталог асан Отдых и увлечения Авто на шпильках В мире цветов Туризм и путешествия Дача, сад, огород Интернет Куклы Мой дом и интерьер Наши любимые животные Отдых Праздники. История, традиции, поздравления Притчи и сказки Рукоделие Рукоделие Вышивка Шитье и крой Бисероплетение Вязаная мода Вязание крючком Вязание на вилке Вязание на машинах Вязание на спицах Кружево, макраме и фриволите Лоскут и крючок Лоскутное шитье Рукоделия наших бабушек Тунисское вязание Фриформ Другие рукоделия Полезное Сонник. Толкование снов Гороскоп на месяц Психологические тесты